BODY FIT

MIHA

Elektrická stimulace svalů (EMS) se již několik desetiletí úspěšně používá v lékařské praxi. EMS trénink na přístroji Miha Bodytec trvá 20 minut a v jeho průběhu je aktivováno 95% svalů, včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna.

Trénink je natolik intenzivní, že se doporučuje jej absolvovat pouze 1x týdně!

Trénink probíhá za stálé přítomnosti profesionálně proškoleného fitness instruktora.

EMS trénink nevyžaduje žádných speciálních dovedností a vhodné cviky, které trenéři volí dle kondice a sportovního založení každého zákazníka individuálně, se naučí během jednoho tréninku opravdu každý.

EMS (elektrická stimulace svalů) umožňuje tělu provádět silnější svalové kontrakce, protože impulzy pronikají i do hlouběji umístěných svalů. To je významné jak při fitness tréninku, tak při rehabilitaci či rekonvalescenci po úraze nebo operaci.

EMS trénink je vhodný pro muže i ženy, pomáhá při hubnutí, vyhlazuje celulitidu, způsobuje nárůst celkové síly, uvolňuje ztuhlé svaly a odstraňuje bolesti zad či svalovou dysbalanci.

 

Trénink probíhá se střídáním krátkých 4 vteřinových intervalů svalového záběru a uvolnění. Každou vteřinu proběhne až 85 svalových kontrakcí. Během 20 minut, i když to není na první pohled patrné, je tělo zatíženo tak, jako by najednou odcvičilo 3 hodiny intenzivního posilování v posilovně. Po takové zátěži dochází k celkové regeneraci organismu až po 5 – 6 dnech a po celou tuto dobu tělo funguje ve zvýšeném energetickém režimu.

MIHA CARDIO

Trénink je veden 20 MINUT na spinningovém kole s profesionálně vyškoleným instruktorem a je určen pro pokročilé cvičence (NUTNÁ TRÉNINKOVÁ KARTA). Při CARDIO lekci je impulz kontinuální, Tím pádem je naše tělo v zátěži neustále v průběhu 20 minut. Poté následuje 10 minut EMS silového tréninku se střídáním 4 vteřinových intervalů zátěže a následného uvolnění.

BENEFITY EMS TRÉNINKU

* Zvýšení síly a rychlosti, zlepšení vytrvalosti

* Efektivní posílení svalstva

* Nezatěžování kloubů, šlach a vazů

* Pomoc v účinném hubnutí

* Aktivní spalování tuků

* Tvarování a zpevňování postavy,

* Redukce celulitidy

* Posílení pánevního dna

* Odstranění a předcházení bolesti zad

* Zmírnění svalových dysbalancí

* Zlepšení duševní pohody

* Zvýšení odolnosti proti stresu a zátěži

 

Kontraindikace:

  • TĚHOTENSTVÍ
  • SRDEČNÍ KARDIOSTIMULÁTOR
  • epilepsie
  • těžké nemoci oběhového systému
  • břišní nebo tříselná kýla
  • nádorová onemocnění
  • arterioskleróza v pokročilém stádiu
  • těžká neurologická onemocnění
  • akutní bakteriální nebo virové onemocnění
  • diabetes mellitus (cukrovka)
  • hemofilie (poruchy krvácivosti)
  • onemocnění jater
  • po operaci nebo chirurgickém zákroku

 

V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.